吉祥寺で人気のホットヨガスタジオをピックアップしています。
中でも一番人気はLAVA。LAVAはホットヨガ教室を多店舗展開しているので教えるノウハウや教室運営のノウハウが蓄積されて高評価になっています。また、1店舗分の料金で2店舗通えるという「プラス1制度」があり、自宅近くと職場近く、2つの教室に通っているという人もいるそうです。他にも吉祥寺には複数のホットヨガ教室があり、利用者から見ると比較的選びやすい環境が整っています。

店舗名 住所 電話番号 最寄り駅
ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3 ニューセンタービル4F 0570-00-4515 吉祥寺駅
カルド吉祥寺 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F 0422-40-6305 吉祥寺駅
吉祥倶楽部 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1-7F 0422-23-7667 吉祥寺駅
Lala Aasha 吉祥寺店 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1 0422-23-8070 吉祥寺駅
Open Heart 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-6-1 尾崎ビル4F 0422-79-7700 吉祥寺駅

ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店


ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店は、武蔵野市吉祥寺南町にあるホットヨガスタジオです。ニューセンタービル4Fにて営業しています。
JR中央線・京王井の頭線「吉祥寺駅」南口より徒歩1分の位置にあります。
高品質のレッスンと、環境効果実感ナンバー1を誇るヨガスタジオグループのうちの一つです。
初心者でも安心してレッスンが受けられます。

■レッスンメニュー
ヨガベーシック
ヨガフローベーシック
お腹引き締めヨガ
骨盤調整ヨガ
リラックスヨガ
Fun Shape Perfect
入会を検討している方の為に、体験レッスンも行っています。

■アクセス
〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3 ニューセンタービル4F
TEL:0570-00-4515

吉祥倶楽部

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吉祥倶楽部は、武蔵野市吉祥寺本町にあるホットヨガスタジオです。
周辺にはコインパーキングや駐輪場も多く点在しているので、自動車や自転車でのアクセスも可能です。
施設の最大利用人数の70%で入会制限を行うので、ゆったりとした空間でレッスンが受けられます。
日本最大のヒマラヤ岩塩房にてヨガを行う事で、寛ぎながら汗を流せる環境となっています。

■レッスンメニュー
ゲルマニウムヨガ
ルーシーダットン
ボディクリエイト
モムチャンダイエット
ピラティス
クリスタルヒーリング
ジャズダンスやフラダンス、ベリーダンスなどの要素を取り入れたレッスンもあります。

■アクセス
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1-7F
TEL:0422-23-7667

Lala Aasha(ララアーシャ)吉祥寺店

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Lala Aasha 吉祥寺店は、武蔵野市吉祥寺本町にあるホットヨガスタジオです。
JR線吉祥寺駅北口から徒歩3分の位置にあります。
営業時間は10:00~21:30、朝9:30から入店可能です。
温められた天然の溶岩岩を使用したホットヨガを提供しています。

■レッスンメニュー
リラクゼーションコース
ビギナーヨガ
ディープリラックスヨガ
ゆるゆるストレッチヨガ
1日の自分癒しヨガ
アロマリフレッシュヨガ

ベーシックコース
朝のリフレッシュヨガ
フローヨガ
朝の太陽ヨガ
体の軸を整えるヨガ
ベーシックヨガ
魅せるボディメイクヨガ
月のヨガ
ピラティス

パワーコース
パワーヨガ
パワーヨガ(上級)

スペシャルビューティーコース
骨盤ビューティーヨガ
むくみスッキリヨガ
デトックスリンパヨガ
美的アンチエイジングヨガ
アロマ美脚ヨガ

メンズベーシックヨガも行っています。

■アクセス
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1
TEL:0422-23-8070

Open Heart

Open Heartは、武蔵野市吉祥寺南町にあるホットヨガスタジオです。
吉祥寺駅から徒歩3分の位置にあります。
女性専用のスタジオとなっており、シニア向けやママ向けのレッスンも行っています。
企画開発されたウェアや美容アイテムなどのオリジナルグッズの販売も行っています。

■レッスンメニュー
リフレッシュヨガ
骨盤パワーヨガ
リフレッシュヨガ
デトックス
エナジーフロー
モーニングリラックス
姿勢改善ヨガ
スッキリ美ボディ
ハピネスヨガ
めぐり改善ヨガ
シニア向けリラックス
シニア向けお腹引き締めピラティス
ヘルシー&デトックス
しなやかボディヨガ
など、多彩なメニューがあります

■アクセス
〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-6-1 尾崎ビル4階
TEL:0422-79-7700

吉祥寺で人気のLAVAの口コミ

吉祥寺エリアでは人気はやはり大手のLAVAです。ホットヨガ教室自体が数が少ないですから選択肢は限られてきますが、その中でも全国的に展開しているLAVAはレッスン内容も設備も規模のメリットを充分に受けられるようです。

  • 客層は主にOLや大学生、たまに高校生や主婦もみかけます。
  • LAVAのスタジオ内は基本的に私語禁止です。
  • LAVAで受講する生徒さんは大抵の人が1人です。
  • 先日は人数が多くて集中できず、シャワーも足りなくて不便でした。
  • プログラムやコースが豊富にあって良いと思います。
  • 講師によってどうしてもレッスンレベルに差があるようです。
  • 新陳代謝が促進して、肌がきれいになります。
  • 込み合っている時でも、みんな譲り合って気持ちが良いです。
  • タイミングが悪いと1レッスンに割り振られる人数が多くなり過ぎることもあるそうです。
  • クビレが復活してきたように思います。
  • むくみが改善して、足の線が綺麗になりました。
  • 新陳代謝が良い人は汗の出過ぎで気分を害することもあるようです。
  • 嫌なことがあっても、LAVAへ行くとスッキリします!
  • 他のスタジオに比べると、LAVAはやっぱり広いです。
  • LAVAの店内はヨガスタジオにしてはオシャレだと思います。
  • 行きたい時間に行けるようにコースをもっと増やして欲しいです。
  • LAVAで5キロの減量に成功したことを報告します!
  • 食べたいものはしっかり食べて、5キロ減った体重を維持しています!

 

ホットヨガに通う前にチェックしておきたい基礎知識

ホットヨガで骨盤矯正!
骨盤が歪んでいると、お腹ぽっこりやでっかいお尻になってしまう上に体の巡りも悪くなってしまって太りやすくなったり、スタイルが悪く見える原因にもなってしまいます。そんな歪んだ骨盤を治したくてもどうしたらいいのか分からないという人も多いでしょう。
そんなあなたにお勧めなのがホットヨガです。
ホットヨガには骨盤矯正の効果があるのです。というのも骨盤を支えているのは股関節周りの筋肉なのですが、骨盤が歪んでいるのはこの股関節周りの筋肉の柔軟性が左右で違っているせいなのです。ホットヨガには股関節の筋肉を伸ばす動きが沢山あります。おまけに、左右均等にやろうとすると片方がやりにくい場合があるのですが、やりにくい方を長くやると左右均等になっていきます。
そうなると骨盤矯正になるのです。
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ホットヨガが冷え性の改善に役立つ理由
ホットヨガは通常のヨガとは異なり、高温の室内で行うため大量の汗をかきます。そのため、通常のヨガには見られない体質改善効果が期待できるのです。例えば冷え性改善効果です。
高温の室内で運動することで体は熱いくらいに温まり、大量の汗をかきます。これを習慣として続けることで、体が本来持っている体温調節機能を取り戻し、冷え性を改善します。
これに加え、ヨガのポーズをとることが重要なのです。長時間同じ姿勢で過ごしている方は、血行不良から冷え性を引き起こしている可能性があります。ヨガで様々なポーズをとり、血液、リンパ液を体の隅々まで行きわたらせることで冷え性を改善します。
このように、「体を温め、汗を流す」「血行を良くする」という2つの冷え性改善策を同時に実行できるのがホットヨガなのです。

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肩こりの緩和にホットヨガ
毎日のオフィスワークや家事で頑張っている女性にとって、肩こりは身近な悩みと言えるのではないでしょうか。

万病の元とも言われるほど、肩周辺のみならず、全身への悪影響を及ぼす以上、出来るだけ肩こりは解消しておきたいものです。

肩こりは基本的に肩周辺の血行が悪くなることで生じますが、その解消や肩こり改善を考えるとまさにホットヨガはうってつけと言えます。

というのも、ホットヨガは高い室温の中でヨガを行いますので、血行が非常に良くなるからです。また、適度に身体を動かし、特に肩周辺の肩甲骨周りの柔軟性を高めますので、肩こりにピンポイントに効く行為と言えます。

そしてもう1つ重要なのは、ホットヨガを行うことで、姿勢がよくなりますので、その点も肩こりの予防につながるのです。

 

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